Inclinar a cabeça é perigoso?
A coluna cervical se movimenta naturalmente em várias direções. Flexionar o pescoço não é, por si só, anormal.
O celular causa lesões?
Associações entre tempo de tela e sintomas não demonstram necessariamente causalidade. Sono, estresse, atividade física e condições individuais também importam.
Como adaptar o uso?
Alternar posições, fazer pausas e manter uma rotina de exercícios pode ajudar. Não é necessário manter o aparelho permanentemente à altura dos olhos.
Quando investigar?
Dor persistente acompanhada de fraqueza ou dormência progressiva merece avaliação profissional.
